영양간식 군고구마~ - 딸에게#
나를 위해 만든 간식 군고구마
피자? 느낌도 살짝나게~
군고구마피자? 같은 군고구마 간식
달달한 피자같은 군고구마
한입 먹으면 달달해서 지친 몸에 활력을 준다지요~
영양 군고구마 만드는법
군고구마,치즈,견과류( 아몬드,대추침,건포도,크린베리),꿀
꿀고구마 팬에 구워서 군고구마를 만들어요~
못쓰는 후라이팬 두개면 군고구마 만 들 수 있다죠~
씻은 고구마 팬에 넣고 같은 싸이즈 팬을 뚜껑으로 덮어서
중불로 두었다가 냄새가 솔솔 나기 시작하면
약불로 줄여 한 15분정도?
원하는 정도에 젓가락으로 찔러서 확인하면 됩니다.
물이 하나도 안 들어가
고구마가 더 단맛이 난다죠~
잘익은 군고구마 아주 살짝만 속을 팝니다.
치즈얹고 렌지에 돌려 치즈를 녹이고
견과류 올려요~
위에 꿀을 살짝 뿌려줍니다.
마치~ 군고구마피자처럼~
커피한잔과 함께
좋아하는 클래식 음악도 크게 틀고~
달달한 군고구마 먹으며 책도 보지요~ㅋ
군고구마에 곁들여 토마토도 같이 먹어요~
건강을 위해 매일 먹으려 노력하는 토마토도
꽃으로 담아봅니다.
꽃을 먹으니 기분이 좋다죠~ㅎ
영양간식 군고구마
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