미초 블루베리 스무디

미초 블루베리 스무디

진한 보라빛은 안토시아닌이라는 색소에 의한 것인데, 이 색소는 단순한 색이 아니라, 항산화질과 식이섬유가 풍부한 영양소로 눈건강, 피부미용, 노화예방에 매우 효과적이다. 입안에 톡톡 터지는 재미에 아이들에게도 인기 많은 블루베리! 새콤한 미초와 함께 얼음과 같아 새콤달콤한 스무디를 손쉽게 만들어보자.

1인분

30분 이내

초급

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재료

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주재료

노하우

바나나 보관법
블루베리 보관법
꿀 조리법

조리순서

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STEP 1/4

각각의 재료를 준비한다.
STEP 2/4

바나나는 껍질을 벗긴다.
STEP 3/4

믹서기에 바나나, 블루베리, 얼음, 미초, 우유, 꿀을 넣고 간다.
STEP 4/4

유리컵에 담는다.

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블루베리스무디 맛보장 레시피