만두피컵 새싹 샐러드
재료로 간단하고 레시피도 쉬운 만두피컵 새싹 샐러드입니다
몸에 좋은 새싹 듬쁙 넣고 만든 건강 샐러드인데 간식으로 먹어도 좋고 간단 다이어트 브런치로 즐겨도 좋답니다
비트가루 넣은 비트 마요소스는 색도 곱고 맛도 새콤해 만두피컵 새싹 샐러드와 잘 어울린답니다
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 비트 마요소스
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조리순서
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STEP 1/7재료를 준비해 주세요~
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STEP 2/7머핀틀에 만두피를 한장씩 넣고
꽃모양으로 모양을 살짝 잡아 주세요~
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STEP 3/710분 예열한 180도 오븐에 5분 정도만
노릇한 색이 날 정도로 구워 주세요~
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STEP 4/7노릇 노릇하게 잘 구워진 그릇으로 사용한 만두피 컵이랍니다오븐이 없을때는 기름에 튀겨도 좋답니다
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STEP 5/7적힌 분량의 비트 마요소스 재료를 모두 넣고
잘 섞어 주기만 하면 소스가 완성되요~
소스 분량은 기호에 따라 가감해 주세요~
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STEP 6/7만두피컵 속에 새싹을 가득 담아 주세요~
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STEP 7/7방울토마토를 가운데 올려 주세요~슬라이스햄 사용해 꽃모양으로 접어 올려 줘도 좋아요~
- 칼로리를 줄이려면 마요네즈는 빼고 요거트 용량을 늘려 요거트만으로 만들어 드시면 되요~
좋아하는 과일 넣어 만들어도 좋답니다
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