초간단 건강음료 시원한 냉 마쥬스~*
마는 다양한 효능으로 인기가 좋은 식품이예요
효능을 알아보면
위, 장에 좋다. 소화성 궤양의 치료를 돕고 대장암을 예방하며 변비를 해소한다
콜레스테롤 수치를 낮추고 당뇨병 예방, 기억력 증진, 스테미너에 좋다
체력 강화, 기관지, 정력 강화, 위벽 보호... 소화불량, 신경통, 요통 건망증, 시력장애, 소갈, 만성신장염, 혈압정상화, 염증제거,지혈, 학습능력 증진, 숙취해소, 혈당저하, 피부미용,정력강화, 소화촉진, 변비, 설사, 피로회복, 요통, 건위, 동상,화상, 유종, 양모, 갑선선종, 유정,유뇨증,신체혀약, 폐결핵, 당뇨병, 대하증, 자양강장등에 효능이 있다고 합니다
산에서 제대로 자란 마는 산삼 만큼 신비한 효능이 있을 거라고 합니다
바쁜 아침 간단하게 뚝딱~ 만들수 있는 마쥬스~*
가족의 건강도 챙기고 아침 식사 대용으로도 굿~*
매일 아침 남편분께 건강 마쥬스 갈아 드리는건 어떨까욤 ㅆㅣㅡ익~*
1인분 
5분 이내 
아무나 밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~
조리순서
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STEP 1/7마 흙ᆞ모래 깨끗히 싯어 주시고 필러로 껍질을
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STEP 2/7벗겨주세요
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STEP 3/7마 듬성 듬성 썰어 믹서기에 넣고 아카시아꿀 1큰술 넣어주세요
(아무 꿀이든 상관없지용)
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STEP 4/7우유250ml 부어주시고 얼음 4조각 투하~
(얼음양은취향껏)
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STEP 5/7믹서기에 윙~~~~~
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STEP 6/7갈아주시고
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STEP 7/7컵에 부어주시면 초간단 마 건강쥬스 만들기 끝입니당
참 ~ 쉽죠잉~~ ㅋㅋ
- 알러지가 있으신분은 마 껍질을 벗기실때 일회용 비닐장갑을 껴주떼용~^^
사과ᆞ요쿠르트 넣고 갈아드셔도 굿~*
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