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오마이쿡

건강해지는 요리-마씨조림

마씨는 조리하면 감자와 비슷한 식감입니다. 마씨는 소화를 돕고,장활동을 도와

장건강을 좋게 해주며,노화지연,혈액순환개선,

숙취해소,신장기능을 도와주는등 몸에 좋은 여러가지 효능으로 가득하다고 하네요.

조리법도 가단하니 좋은 음식 많이 드시고 건강해지자구요~~^^
6인분 이상 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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마씨는 물에 여러번 헹구어 깨끗하게 씻어 놓는다.
말린 홍고추를 준비한다.
다시마는 미리 찬물4컵에 불려 놓는다.
마씨와 다시마 불린물을 냄비에 넣고 끓인다.
조림장을 만들어 놓는다.
냄비에 물에 끓기 시작하면 10분정도 마씨를 삶는다.
조림장을 냄비에 부어 끓인다.
불려 놓았던 다시마를 작게 썰어 함께 조리면 맛있다.
끓기 시작하면 불을 줄이고 15분 정도 조린다.
국물이 졸아들며 맛있게 조려지면 물엿을 넣어 고루
섞어주고 불을 세게해서 한번 푸르르 끓인 후
통깨를 뿌리고 불을 끈다.
그릇에 담는다.
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오마이쿡

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