Name: 변비 비켜~ 유산균으로 장을 지키기 위한 딸기 요거트 간단 만들기 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 우유 200ml; 딸기잼 4숟가락; 요거트파우더 1봉

변비 비켜~ 유산균으로 장을 지키기 위한 딸기 요거트 간단 만들기 레시피

저는 장이 예민해서 친구들 사이에서 직장이라고 놀림 받는데요~

주변 친구도 그래서 저희는 정상인줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋ

근데 다른 친구 보니 일주일 동안 화장실을 못가는 경우도 있더라구요;;;

다들 하루에 1회 이상 화장실 가는 줄 알았는데...

그건 내 착각이였다는;;;

그래서 ㅂㅂ있는 분에게는 직빵~

장염 있는 분에게도 효과있는

스트로베리요거트 파우더 맛있게 만들어 드시는 레시피 포스팅 할께요~

1인분

5분 이내

초급

송송이야

[더보기] 쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

조리순서

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요거트 파우더 자체가 유산균이다 보니...

힘들게 집에서 요거트 만들지 않아도 되고,

우유만 있음 요거트 파우더 넣어서 섞어 마심 좋다라구요~

사무실에서 종종 만들어서 드시라고 드리는데...

ㅂㅂ있으신 쌤들은 드시고 화장실 가시더라구요~

그렇다고 ㅅㅅ약은 아니에요~

유산균이 장 운동을 활발하게 해줘서 가게 되는거고요~

저 같은 경우는 만성 스트레스성 장염이다 보니...

자주 가는데... 2일에 한번 꼴로 먹고 있다 보니...

자연스레 화장실 가는 횟수가 줄었어요:)

ㅇㅍㄹ는 먹기는 편한데 당분이 많았고..

카스피해 유산균 배양 받아서 먹어 봤지만..

넘 뻑뻑해서 먹기 불편했어요~

그래서 집에서 우유, 유산균 배합해서 따뜻한데 두고

요플레 만들어 먹었는데...

매번 만드는게 귀찮았어요;;;

그러던 차에 일본 여행가서 동생아 언니 화장실좀..*100번하니..

동생이 언니야~ 이거 먹어봐~

그래서 먹기 시작한 투썸 요거트 파우더가 제게~

신세계를 안겨주었습니다:)