단호박요리 단호박치즈구이

단호박요리 단호박치즈구이

다이어트 중인 저에게 칼로리부담은 적으면서 맛있는 음식이 필요했어요 단호박을 이용해서 간단하고 맛있는 단호박 치즈구이를 만들어 봤어요! 치즈가 다이어트의 적이라고 말하시겠죠? 그렇지만 단호박은 일단 100g에 66kcal이구요, 치즈는 다이어트할때 적당히 먹으면 포만감을 주어서 다이어트에 도움이 된다고해요^^ ;

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아무나

자몽의요리

[더보기] 요리하는게 즐거운 그냥 평범한 직장인입니다. 맛있는거 먹는거 좋아하고, 맛있는거 만드는거 좋아하는 20대 입니다!

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STEP 1/6

단호박은 먼저 숟가락으로 속을 파내어주세요
STEP 2/6

그리고 얇게 썰어주세요, 얇게 써는것도 중요하지만 다치지 않는게 더 중요하답니다! 손조심손조심!
STEP 3/6

달군 프라이팬위에 단호박을 앞뒤로 구워주세요
STEP 4/6

단호박이 생각보다 빨리 익어요 그리고 뒤집을때 뭉개질수 있으니 뒤집개를 이용해서 뒤집어주세요
STEP 5/6

다 익은 단호박은 접시에 담아서 한김 시켜주세요
STEP 6/6

그리고 파마산치즈가루를 톡톡톡 뿌려주시면 완성입니다.

1.단호박 특유의 단맛이 있어서 따로 간은 하실필요없어요

2.단호박을 굳이 얇게 안썰으셔도 되는데, 얇게 썰어야 빨리 익어요

3.파마산치즈가루가 아니더라도 아무치즈남 올리시고 치즈를 녹이시면 됩니다

4.우유랑 함께 드시면 더 맛있어요

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