우리 몸의 독소를 배출해주는 바나나식초 만들기
요즘 다이어터에게 핫하다는 그 바나나식초! 공복에 한 스푼 매일 꾸준히 먹으면 체내의 독소를 배출해주어 붓기도 빼주고 다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다. 만들기도 너무너무 간단한 바나나식초로 가벼운 하루를 시작해보세요 :)
2인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/10바나나 3개, 식초 2 cup, 올리고당 1 cup을 준비해주세요.
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STEP 2/10오목한 볼에 식초 2 cup을 붓고
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STEP 3/10올리고당 1 cup을 함께 넣어 잘 섞어줍니다. 저는 쌀 올리고당을 사용했답니다.
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STEP 4/10예쁘게 생긴 바나나는 껍질을 벗겨서
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STEP 5/10새끼손톱 굵기로 잘라주세요.
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STEP 6/10미리 열탕 소독 해 둔 유리병에 예쁘게 썰어둔 바나나를 차곡차곡 담아줍니다.
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STEP 7/10아까 미리 녹여둔 촛물을 바나나가 담긴 병에 붓고 뚜껑을 닫아 보름간 냉장숙성 해주시면 됩니다.
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STEP 8/10디톡스! 체내 독소를 배출해주어 다이어트를 도와주는 바나나식초 완성입니다 :)
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STEP 9/10보름간 냉장고에서 숙성시킨 모습입니다. 바나나는 꺼내고 면보에 깨끗하게 한번 걸러내줍니다.
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STEP 10/10숙성된 바나나식초는 공복에 한 스푼씩 드시거나 기호껏 물에 희석해 섭취하세요.
- ●뚜껑을 닫아 냉장실에서 보름간 숙성시켜 바나나는 버리고 촛물만 체에 걸러 드세요. 바나나를 버리지 않고 같이 섭취하면 효능이 더욱 더 좋다고 합니다.
●걸러내시고 약 3개월간 보관 가능하나 방부제나 보존료가 들어있지 않아 가급적 빠른 시일내 드시는 게 좋겠죠?
●공복에 한 스푼 드시거나 기호껏 물에 희석해 섭취하세요.
●위염이나 위가 약하신 분들은 공복 섭취를 삼가해주세요.
5.00
리뷰별점
포토 후기(3)
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희겸이 mom리뷰별점저도 바나나 네개로 만들었어요 게다가 저는 조청과 원당으로요 촛물만 먹어도 맛있더라구요 아~15일 언제 기다려요 빨리 먹고싶어서요 ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다 살도 좀 빠지려나요?^^?2020.02.11 21:23 -
다크로즈리뷰별점와아 너무잘만들었네요~^^♡2018.03.14 17:29 -
곰탱 각시리뷰별점저도 드디어 도전~~~^^ 감사함다♡2017.06.21 20:02 -
pinbo1991리뷰별점이거 보고 바로 만들었어요.ㅎㅎ저는 해표 프락토 올리고당 썼어요.식이섬유 올리고 칼로리는 내리고 좋아요.많이 기대해요.2016.06.19 18:39
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