마.양배추쥬스

마.양배추쥬스

마와 양배추는 위와 장에 좋다고 합니다.

속이 편하고 손쉽게 구할수 있는 식재료를

이용한 요리를 할수 있다는 것이 감사한 하루입니다.

늘 제게 요리를 할수 있도록 도움을 받는 하나님께

감사드리면서 식재료를 다듬고 연구해봅니다^^

2인분

15분 이내

아무나

미니쿡쌤

[더보기] 엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

재료

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재료

양념

꿀
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노하우

마 손질법
마 보관법
당근 손질법
당근 보관법
양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
바나나 보관법
꿀 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

마는 껍질을 벗기고
바나나도 껍질을 벗겨서
적당히 썰어주세요
STEP 2/6

양배추.당근도 적당히
자릅니다
STEP 3/6

쥬서기에 당근.양배추를
즙을 냅니다.(쥬서기가 없을
시에는 당근은 강판에 갈아주세요)
STEP 4/6

3의 즙낸것을 믹서기에
넣고 바나나와생수.마를
넣어 갈아줍니다
STEP 5/6

꿀을 넣으시고 한번더 갈아주세요.
STEP 6/6

컵에 담습니다.
남은것은 냉장보관후
바로 드세요

마는 갈변하기 쉬우니 쥬스만들기전에 깍으세요.

양배추는 섬유질이 많아서 쥬서기나 녹즙기가

없을경우에는 양을 줄이셔서 믹서기에 넣고 갈아주세요.너무 많게되면 좀 뻑뻑해서 드시기가

거북하답니다(환자일 경우)

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