Name: 고혈압,유방암예방에 좋은 비트쥬스
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 사과 1개; 당근 작은거 2개; 비트 1/4개; 레몬 1/4조각

고혈압,유방암예방에 좋은 비트쥬스

혈압이 높은 아들때문에 1달간 비트쥬스를 먹인결과 눈에 띄게 도움이 되어 소개합니다. 고혈압에 좋은 음식은 당뇨에도 좋다고 합니다

●비트의효능- 유방암 예방, 빈혈치료, 변비해소,이뇨작용 그리고 다이어트에도 좋다고합니다

●당근의 효능- 눈의피로에 좋으며 소화에 좋으며 피부미용과 암예방에도 좋다고 합니다.

●사과의효능-피로회복,빈혈과노화방지,당뇨에도움,피부미용,나트륨배출,변비예방,혈관보호,동맥경화예방등등에 도움

3인분

30분 이내

아무나

닥터생과일쥬스

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조리순서

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STEP 1/11

레몬1개,사과1개, 비트 1/4개, 당근 2개를 준비하여 깨끗히 씻은다음
잔류농약제거를 위하여 식초를 첨가한 물에 약 5분간 담가 놓습니다.
STEP 2/11

녹즙기에 갈기좋은 크기로 잘라줍니다.
사과의 씨는 반드시 제거해야합니다. 씨에 독이 있습니다.
레몬은 1/4 또는 1/5쪽만 사용합니다.
1회용 비닐장갑을 끼고 다시 손을 세척후 착즙을 시작합니다.
(보관시 세균감염방지)
STEP 3/11

반드시 당근을 먼저 갈아 줍니다
반대편으로 즙을 짜고 나온 당근을 3~4차례반복해서 계속 즙을 짭니다.
사과를 먼저갈면 사과의 껍질이 구멍을 막아서 즙이 잘 나오지 않습니다.
(약50ml~100ml 차이가납니다)
착즙후 나온 당근을 반복하여 3~4번 추가로 짜줍니다,
STEP 4/11

비트를 두번째 갑니다
즙을 짠 비트 찌거기를 3~4차례 다시 입구에 넣어 즙을 추가로 짭니다.
한번만 짜서는 다 짜낼수 없습니다.
STEP 5/11

세번째 사과를 갈아줍니다. 두 세번 반복합니다
STEP 6/11

마지막에 레몬 1조각을 껍질을 벗겨 넣어줍니다.
STEP 7/11

착즙이 다된 즙을 깨끗한 병에 담습니다
STEP 8/11

거품은 버립니다
STEP 9/11

모두 600ml 가 나왔습니다.
사과먼저 착즙을 할때보다 약 100ml가 더 나왔네요.
STEP 10/11

500ml한병 가득 채워서 냉장고에 보관하고 나머지 100ml한잔은 ..??
먹었네요 ㅎ
STEP 11/11

착즙후 30분 내로 마셔야 한다고 합니다.
영양많은 비트사과당근 쥬스가 완성~~!!
600ml 정도면 3~4명의 한가족이 넉넉히 먹을수 있는 양입니다.
아이들도 잘 마십니다.