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흙애서

디톡스 에너지바 레시피

좋은 식재료들을 구해서 맛있고 건강한 음식을 만들어 먹는건

자연의 파워를 가장 쉽게 얻을 수 있는 방법인데요.

자연의 에너지가 듬뿍 담긴 재료들로 면역력을 높여주고, 이를 통해 우리몸의 균형이 잘 갖추어진다면 디톡스도 잘 이루어지게 될거에요.

디톡스 푸드의 대표 식재료인 현미, 귀리, 율무를 넣어 만들어 보았습니다.
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 볶은 통찰현미 1컵
  • 볶은 콩귀리 1/2컵
  • 통율무 1/2컵
  • 레몬절임 2
  • 아몬드 1/4컵
노하우 영상
조리순서Steps
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재료준비!
분량의 시럽재료를 냄비에 넣고 설탕이 녹도록 보글보글 거품이 나게 끓인다.
준비한 재료를 모두 섞는다.
재료를 끓인 시럽에 넣어 버무린다.
유산지(또는 비닐)에 식용유를 약간 칠하고 재료들을 부어 꾹꾹눌러 모양을 잡은 후 차게 식혀서 먹기 좋은 크기로 썬다.
완성!
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