아침을 깨우는 사과당근주스
"One apple No Doctor!"라는 말처럼
아침의 사과는 위장을 활발히 움직일 수 있도록 하며, 당근은 식이섬유가 많고 비타민A가 충분한 식품이기 때문에 점막을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다.
사과당근주스를 섭취하면 몸이 스스로 열을 낼 수 있도록 도와준다고 합니다. (하이닥뉴스 2015.11.18 기사)
아침에 간단하게 만든 주스 한 잔으로 뇌를 깨워서 활기찬 하루 보내세요.
4인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/3당근은 껍질을 제거하고 갈리기 쉽게 토막내어 줍니다.
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STEP 2/3사과도 썰어서 넣어 줍니다.
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STEP 3/3요구르트를 넣고 갈아 줍니다.
- 기호에 따라 요구르트 대신 물을 넣고 꿀이나 레몬즙을 첨가해도 좋아요.
믹서기에 갈아서 건더기가 많아 마시기 불편하면 체에 걸러서 마셔도 좋아요.
채소, 과일을 잘 먹지 않는 어린이들 간식으로도 좋아요.
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