+ 감자 영양정보 +
예부터 감자는
삶아서 주식이나 간식으로
활용되거나 굽거나 기름에 튀겨
별미로 즐기기도 했습니다.
무기질과 비타민이 풍부하며
아미노산까지 함유하고 있어
건강한 식재료 중 하나입니다.
[출처 - 네이버 음식백과]
STEP 2/8
『필요한 재료』
+ 1인분 기준 +
모닝빵3개, 달걀1개, 감자(작은 것)1개,
어린 잎 반줌, 미나리대1줄기,
채썬당근20g,채썬오이20g,캔햄1/3분랸
『샐러드 양념』
마요네즈2T,핫소스1t,설탕1/2,소금1t,후추1/3t
『그 밖의 재료』
감자 & 달걀 삶기용 물 600mL,소금1t
STEP 3/8
먼저 냄비에 물을 올려주시고
소금을1t 넣고
달걀과 감자를 삶아주세요.
약8분정도 지난 다음
달걀을 건져 내 주시고
감자는 10분정도
충분히 삶아주세요.
크기에 따라 조리시간에
차이가 생길 수 있습니다.
STEP 4/8
미나리대는
0.5cm간격으로 잘라주시고
캔햄은 사방 0.5cm정도로
살짝 입자감있게 다져주세요.
오이와 당근 역시
비슷한 크기로
손질 해 주시면 되겠습니다.