바나나 고구마 셰이크

바나나 고구마 셰이크

이제 맛있는 것들을 먹으면서 다이어트를 해보자. 한끼 식사 대용으로 아주 좋은 바나나 고구마 셰이크다. 더불이 나트륨 배출까지 도와주니 다이어트엔 1석 2조다.

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STEP 1/3

믹서에 바나나와 고구마를 넣는다. 내가 해보니 바나나 2개에 고구마 작은 놈으로 1개가 적당하다. 고구마의 크기는 각양 각색이니 사진의 크기를 참고하면 된다.
STEP 2/3

이제 우유를 붓고 믹서에 열심히 갈아주면 된다. 이보다 더 간단한 한끼가 또 있을까?
STEP 3/3

그렇게 1분정도 열심히 갈아주면 완성이다. 아주 달콤하고 부드러운 바나나 고구마 셰이크. 한번 먹어보면 절대 멈출 수 없을만큼 맛있다. 시중에 파는 바나나 우유 저리가라다. 게다가 속까지 든든하니 이게 바로 1석 2조 아닐까 싶다.

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