2인분
10분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/4복숭아 2개를 준비합니다.
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STEP 2/4믹서에 복숭아를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어 넣고 우유 1컵을 넣어 갈아준다.
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STEP 3/4여기서 복숭아 스무디를 만들고 싶다면 우유를 얼려서 갈아주면 시원한 복숭아 스무디가 되겠죠.
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STEP 4/4무더운 여름 갈증날 때 복숭아 쥬스 만들어 먹으면 아주 좋아요.
- 복숭아는 체내 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질들이 많이 함유되어 있어 식욕증진과 피로회복에 효능이 있답니다. 복숭아에는 산화를 억제해주는 폴리페놀 성분이 풍부하여 노화방지에 효능이 있답니다. 또한 항산화물질인 페놀은 복숭아에 함유된 다양한 비타민과 함께 혈류를 개선하여 혈액순환을 개선해 주는 효능이 있답니다.
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