Logger Script
노르웨이 생연어, 크로와상 샌드위치 간단레시피!
파밀리아

연어는 비타민이 풍부한 생선으로 특히 비타민D가 풍부해 칼슘이 우리 몸에 흡수되는 것을 돕는다고하죠.

여러가지 비타민B군을 거의 함유하고 있어서 성장과 소화를 촉진시키고

위장장애완화, 혈액순환을 원활하게 하는 효능을 지닌 연어!

특히 다량 함유된 오메가 3 지방산으로 뇌세포를 활성화 시키는 DHA가 풍부하다고합니다.

이렇게 우리 몸에 좋은 노르웨이 생연어를 이용해 초간단. 크로와상 샌드위치를 만들어 보았는데요.

너무 간단해서 당장 따라하고 싶어지실거에요..ㅎㅎ



**생연어 크로와상 샌드위치 만들기**

크로와상, 양파, 양상추, 치즈, 플레인요구르트, 마요네즈



먼저, 크로와상에 발라줄 드레싱을 만들어주세요~

상큼하고 고소한 맛의 드레싱 만들기!



플레인 요구르트와 마요네즈를 2:1의 비율로 섞어주면 완성!



 

그리곤 생생.. 신선한 노르웨이 생연어를 도마 위 에 올려주었어요^^

지난번 노르웨이 수산물의 안전성에 대한 포스팅을 하면서

노르웨이의 차고 깨끗한 청정바다에서 자라

항공 직송을 통해 36시간 이내에 국내에 유통된다는걸 알게 되곤.

이젠 마트에 가면 생연어가 눈에 쏙쏙 들어오는 요즘이에요^^


칼로 먹기좋은 크기로 잘라줍니다.

회뜨는게 아니니 굳이 얇게 하시려고 애쓰실 필요는 없어요.



크로와상을  반으로 자른 후,

아까 만들어놓은 요거트+마요네즈 소스를 발라줍니다.



양상추 또는 야채 한장 올려주시고~



그 위에 치즈한장



노르웨이 생연어 한조각



썰어놓은 양파까지 올려주면 완성!



정말 간단한 노르웨이 생연어 샌드위치가 완성 되었어요!



귀요미 포크를 꽂아 더 먹음직 스럽게~~~~



노르웨이 생연어는 한 번도 얼리지 않고 냉장 상태로 항공으로 직송되어

냉동 식품을 해동 할 때 생기는 조직과 육즙의 손실을 피할 수 있어  

​신선하고 탄력 있는 본연 그대로의 연어 맛을 즐길 수 있다고해요~



으아....간단하면서도 맛깔스러운 비주얼..

맘에 드시나요?



임신했을 때, 회는 조금 꺼리게 되는데 연어는 많이 먹어도 좋다는 얘기를 들었던 기억이 나요.

그만큼 좋은 영양성분이 가득한 연어.

안전한 노르웨이 생연어 드시고 더욱 건강해지세요^^

요리후기1 댓글0
5.00
리뷰별점
  • 단팥
    리뷰별점
    너무 간단하고 맛있어요!! 잘먹었습니다~~감사해요^^
    2021.03.30 11:25
오늘 쿠팡 최저가 상품
04.16 21:30 기준
  • 역대최저가
    스너글 블루스파클 플러스 실내건조 액상세탁세제 본품 2.7L × 1개
    48%21,097원

    10,880원

  • 역대최저가
    에펠 가정용 진공 포장 비닐 팩 15 x 24 cm 60개입
    46%11,268원

    6,100원

  • 역대최저가
    쿠쿠 파워클론 AI 올인원 스테이션 고온세척 로봇청소기 CRVC-BNLAC0520W CRVC-BNLAC0520W 화이트
    41%828,398원

    490,500원

  • 역대최저가
    엘씨와이바이오 디톡스 붓기 아름T 195g × 1개
    36%23,682원

    15,130원

  • 역대최저가
    네이쳐러브메레 수영장 팬티형 기저귀 남여공용 특대형(XL) × 9매
    36%6,809원

    4,370원

  • 역대최저가
    피지오겔 레드 수딩 시카밸런스 AC 폼클렌저 120ml × 1개
    33%17,697원

    11,900원

  • 역대최저가
    본테이스트 100% 감자전분 1kg × 1개
    31%4,485원

    3,090원

  • 역대최저가
    반다이 가면라이더 이그제이드 DX 태들퀘스트 가샤트 앤 뱅뱅슈팅 로봇완구 혼합 색상 × 1개
    31%23,066원

    15,910원

  • 역대최저가
    닥터지 블랙 스네일 글루타치온 톤업 선크림 SPF50+ PA++++ 50ml × 1개
    30%18,768원

    13,120원

  • 역대최저가
    유이크 바이옴 레미디 마일드 선크림 SPF50+ PA++++ 50ml × 1개
    29%22,323원

    15,820원

  • 역대최저가
    백설 사골 육수에는 1분링 200g × 1개
    29%8,983원

    6,370원

  • 역대최저가
    그린몬스터 혈당관리 앤 유산균 하루 큐 5.1g 30정 × 2개
    29%25,049원

    17,850원

  • 역대최저가
    에브리봇 AI 클린케어 올인원 로봇청소기 Q9 + Q9 HOME 세트 화이트 Q9(청소기), Q9HOME(충전기)
    28%858,620원

    621,000원

  • 역대최저가
    에버미라클 EM 플라무 치약 150g × 10개
    27%43,377원

    31,500원

  • 역대최저가
    스카치브라이트 3M 제로 스크래치 스펀지 수세미 10개입 × 1개
    27%11,688원

    8,490원

  • 역대최저가
    스노우라인 새턴 2룸 텐트 아이보리 + 샌드탄 3~4인용
    27%555,468원

    403,750원

  • 역대최저가
    그린핑거 마이키즈 플러스 산리오 저자극 바디워시 복숭아향 320ml × 1개
    27%14,266원

    10,440원

  • 역대최저가
    마다마올리바 카스텔베트라노 데노치올라테 그린올리브 480g × 1개
    27%13,043원

    9,550원

  • 역대최저가
    듀먼 전연령 강아지 케어플러스 눈건강 화식사료 50g × 연어 × 10개
    26%15,627원

    11,520원

  • 역대최저가
    질레트 2024 프로쉴드 옐로우 파워 핸들 + 면도날 세트 1개
    26%19,257원

    14,200원

  • 역대최저가
    테라픽 더마 리페어 연어 PDRN 토너 200ml × 2개
    26%24,654원

    18,180원

  • 역대최저가
    해태제과 칼로리 바란스 치즈 7p 266g × 3개
    26%17,401원

    12,940원

  • 역대최저가
    삼성전자 4K UHD QLED 스마트 TV 163cm(65인치) KQ65QD67AFXKR × 스탠드형 × 방문설치
    25%1,368,211원

    1,023,000원

  • 역대최저가
    더페이스샵 네이처가든 퍼퓸 바디 미스트 아네모네 브리즈 155ml × 1개
    25%6,718원

    5,060원

  • 역대최저가
    무스텔라 젠틀 클렌징 젤 500ml × 2개
    25%27,803원

    20,950원

  • 역대최저가
    청정원 건강한 매실청 650g × 6개
    24%27,224원

    20,800원

  • 역대최저가
    비비드키친 알룰로스 510g × 1개
    23%7,583원

    5,810원

  • 역대최저가
    필라델피아 크림치즈 6개입 16.67g × 6개입 × 4개
    23%13,684원

    10,500원

  • 역대최저가
    백설 사골 육수에는 1분링 200g × 2개
    23%16,601원

    12,740원

  • 역대최저가
    아이오페 모이스트 클렌징 휘핑 폼 180ml × 1개
    23%19,181원

    14,820원

  • 역대최저가
    밀잇 식사대용 단백질 쉐이크 미숫가루맛 리필팩 500g × 2개
    22%41,394원

    32,120원

  • 역대최저가
    짱안 달콤한맛 쌀과자 1kg × 1개
    22%13,121원

    10,200원

  • 역대최저가
    루카스나인 시그니처 오리지널 라떼 745g 14.9g × 50개입 × 3개
    22%49,305원

    38,410원

  • 역대최저가
    해찬들 새콤달콤 초고추장 튜브형 500g × 1개
    22%3,906원

    3,050원

  • 역대최저가
    수려한 수분샘 히알루론 앰플 패드 160ml 70개입 × 1개
    22%14,339원

    11,250원

  • 역대최저가
    드시모네 프로바이오틱스 베이비스텝2 30p 30g × 1개
    22%39,761원

    31,200원

  • 역대최저가
    세인트스코트 여성용 드미룬 스퀘어 숄더백 PBK399 FREE 블랙
    22%60,395원

    47,400원

  • 역대최저가
    이디야 토피넛 라떼 20g × 10개입 × 1개
    21%7,118원

    5,600원

  • 역대최저가
    혼다시 조미료 120g × 1개
    21%3,767원

    2,980원

  • 역대최저가
    락앤락 바로 한끼 밥용기 355ml(3P) × 2세트
    21%25,477원

    20,170원

크로와상샌드위치 맛보장 레시피
더보기