건강에 좋은 마주스

건강에 좋은 마주스

마를 부작용없이 건강하게 먹을 수 있는 레시피입니다.

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STEP 1/4

마를 장갑을 착용하고 껍질을 벗기고 한번 씻어 준비합니다. 사과, 우유도 준비해주세요.
STEP 2/4

사과와 마를 먹을만큼 적당히 준비해서 조각조각 잘라줍니다.
STEP 3/4

믹서에 마와 사과를 담고 우유가 마를 덮을락말락할 정도로 붓고 블렌딩합니다.
STEP 4/4

건강음료 마주스 완성~

* 우유 대신에 두유를 넣으면 더 고소하고 맛있습니다.

* 마의 점액 뮤신이 몸에 닿았을 때 간지러울 수 있으니, 장갑을 착용하고 요리해주세요.

* 수분이 많아 잘 붓거나 변비, 그리고 체했을때는 마를 피해주세요.

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