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밥심은국력

변비에 다이어트에 좋은 콜라비 배쥬스

콜라비와 배의 단맛이 어우러져 시원한 콜라비 배쥬스입니다.
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
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베이킹 소다를 3큰술 정도 사용해서 콜라비를 문질러 닦아주고, 물에 넣어 세척한 다음 맑은 물에 헹궈줍니다. 그리고 믹서에 갈기 좋게끔 적당히 잘라둡니다.
배도 베이킹 소다를 넣고 같은 방법으로 세척해 준 다음 껍질과 씨부분을 제거하고 적당한 크기로 썰어줍니다.
생수 반 컵을 넣어서 배와 콜라비를 갈아주는데, 믹서는 쥬서기와는 달리 수분이 없으면 잘 갈리지 않기 때문입니다.
생수를 넣었기에 꿀을 1큰술 넣어서 단맛을 올려주었습니다.
잘 갈은 후 고운 망을 이용해 건더기를 걸러줍니다.
빛깔까지 고운 콜라비 배쥬스 완성입니다~
레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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