또띠아~ 홈메이드 토마토 페이스트로 만든 또띠아롤
연어가 들어간 또띠아롤 야채듬뿍 또띠아롤 만드는법~~~
안녕 하세요~~~
요즘 영~건강상태가 좋지 않아 겨우 포스팅만 하고 있답니다~~~
며칠전부터 몸컨디션이 안좋은 상태라
요즘 먹는것도 시원치 않네요~~~
오늘냉장고에 있는 재료들이 거의 바닥이 났네요~~~
내일은 오일장이라 장에를 다녀올까 합니다~~~
어제 만들어 놓은 토마토 페이스트로 연어 또띠아롤을 만들어 보았답니다~~~
제가 만들었지만 시판용 토마토페이스트보다 더 맛난것 같네요 ㅎㅎ
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또띠아2장 어린새싹채소한줌 파프리카조금 깻잎4장 적색양배추조금 연어캔1개 토마토페이스트
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또띠아를 후라이팬에서 약한불로 구워 줍니다
약간만 구워야지 많이 구우면 또띠아가 부러진답니다~~~
살짝구운 또띠아에 토마토 페이스트를 발라 줍니다~~~
토마토 페이스트를 바른뒤에 깻잎도 올려주고
연어캔도 기름을 쪽딸아낸뒤에 올려준다음
어린채소와 파프리카등을 올려서 말아줍니다~~~
이렇게 2개를 말아 놓은다음 잘라주면 된답니다~~~
이렇게 먹기좋은 크기로 잘라 주었어요~~~~
저는 커피 한잔과 한끼 식사를 대신 했어요~~~
밀가루나 면종류를 너무 좋아하는 저는
이런것 만들면 한없이 먹는답니다~~~
야채도 많이 들어가고 연어도 들어갔기에 영양만점 또띠아롤 이랍니다~~~
이제 만들어 놓은 홈메이드 토마토 페이스트로 스파게티 만들일만 남았네요~~~
요런것들만 먹어서 몸무게는 자꾸 늘어나고 큰일 이네요~~~
어제는 마늘쫑 주문한것이 도착해서 마늘쫑 장아찌도 담아 놓았답니다~~~~
작년에 담아놓은 장아ㅉ도 매실청도 많아서
올해는 웬만한것은 모두 패스 할려고요~~~
오늘이 벌서 수요일 이네요~~~
시간이 어쩜 이리도 후딱 지나가는지요~~~
여러님들 오늘 하루도 즐겁고 많이 웃는 하루 되세요~~~
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