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블루베리요거트 + 만델크런치
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뮤즐링

블루베리스무디 + 무슬리

준비물 : 우유, 블루베리, 볼제너뮬러 유기농 만델 크런치 뮤즐리

 

블루베리와 우유를 넣고 믹서기에 갈아 위에 무슬리 토핑하면 끝 ㅋㅋㅋㅋㅋ






아 색깔 짱 예뻐 *_*





저번 초코바나나무슬리는 무슬리를 같이 갈아줬었는데

이번에는 블루베리만 갈고 위에 토핑으로 무슬리를 올렸다.

블루베리 본연의 맛을 즐기고자 ㅋㅋ 아침부터 상큼터진다 ! 굿굿 ;)

블루베리의 안토시아닌 성분은 위 운동을 활발하게 하고,

수용성 식이섬유가 소화를 돕는 역할을 하므로 변비가 해소된다고 한다.

거기에 귀리그래놀라 75% 니까 변비가 웬말이냐 ㅋㅋㅋ

요거트랑 갈면 ...... 더 상큼터지겠지?

다음에는 요거트랑 갈아마셔봐야겠당 !

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