멜론 토마토 스무디 만들기
여름철 먹다 남은 과일과 우유, 연유만 잘 섞으면 아주 맛있는 과일 스무디를 만들 수 있으니 올 여름 시원한 과일 스무디로 더위 날려 버리세요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/4과일 스무디용 과일을 얼릴때에는 통째로 넣고 얼리는 것보다 손질해서 얼리는 것이 나중에 사용하기 더 편리합니다. 일단 토마토는 열십자를 내주세요.
-
STEP 2/4끓는 물에 토마토를 넣고 살짝 데쳐 주세요. 살짝 데치기만 해도 토마토 껍질이 홀라당 다 벗겨집니다. 껍질을 벗겨 냉동 보관하면 더 부드러운 토마토 스무디를 만드실 수 있습니다. 토마토는 데쳐도 영양성분에는 변화가 없으니 안심하고 데치세요.
-
STEP 3/4토마토를 4등분으로 잘라서 냉동실로 직행해 주세요. 멜론도 적당히 잘라서 냉동시켜주세요.
-
STEP 4/4얼린 토마토와 멜론, 우유, 연유를 준비해 주세요. 과일 스무디의 황금 비율은 얼린 과일 150g : 우유 195ml입니다. 모든 재료를 스무디 블랜더에 넣고 갈아만 주면 시원한 멜론 토마토 스무디 완성입니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,