다이어트! 순두부 계란찜 만들기
몇 가지 재료를 섞어서 용기에 넣고 전자레인지에 돌려주기만 하면 되는 간단하고 촉촉한 계란찜 전자레인지 레시피니 아기 이유식이나 다이어트 음식으로 맛있고 건강하게 드셔보세요~
2인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8달걀 3개, 참치액 1.5숟가락
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STEP 3/8
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STEP 4/8달걀물을 충분히 섞은 후 거품이 생기면 거품만 살짝 걷어낸다.
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STEP 5/8그릇에 순두부를 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 넣는다.* 순두부 자르는 방법은, 순두부 팩을 도마 위에 두고 칼을 이용하여 가운데를 천천히 잘라준다.
가운데를 자른 후 양쪽 끝부분을 손으로 눌러주면 순두부가 쏙~ 빠져나온다. 빠져나온 순두부를 먹기 좋은 사이즈로 자른다.
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STEP 6/8순두부에 달걀물을 붓는다.
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STEP 7/8전자레인지에 넣고 6분간 익힌다.* 중요~ 전자레인지에 넣기 전, 그릇에 전자레인지 전용 뚜껑을 닫거나, 랩을 씌워 포크로 구멍을 여러 군데 낸 후 넣어서 익혀준다. * 사용하는 기계에 따라 출력이 다를 수 있으므로 시간은 조절한다.
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STEP 8/8완성된 계란찜 위에 참기름 1.5숟가락을 두르고 통깨 솔솔 뿌려 마무리한다. 고소하고 맛있는 계란찜이 완성된다.
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