유방암 식단 아침 구운야채샐러드 만들어 먹었어요.
구운 야채 샐러드를 만들려고 합니다.아침은 주로 야채를 먹습니다. 아침에 먹는 야채는 천연항암제 입니다. 아침에 꼭 건강하게 챙겨드세요.
1인분 
30분 이내 
아무나 
노하우
조리순서
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STEP 1/6달궈진 팬에 올리브유를 넣어주세요. 죽염 2꼬집 넣고 양파를 볶아주세요. 양파의 향이 엄청 감칠맛 납니다.
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STEP 2/6양파가 잘 볶아질 무렵 당근과 브로콜리를 넣어주세요.
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STEP 3/6브로콜리가 잘 볶아졌을때 호박과 토마토를 넣어주세요.
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STEP 4/6토마토가 물러질때 닭가슴살을 넣어주세요. 닭가슴살은 삶아서 준비합니다. 삶아진 닭사슴살을 잘라서 넣습니다. 허브솔트 2꼬집 넣어주세요.
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STEP 5/6닭가슴살을 볶다가 시금치를 올려서 볶아주세요. 시금치는 오래 가열하면 영양소가 파괴되므로 힘이 없어질려고 할때까지만 볶아요.
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STEP 6/6파슬리 가루,올리브 오일 뿌려줍니다.접시에 담아서 맛있게 드세요.
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