[모닝커피 대신 마크림라떼] 마라테 마크림라테 마주스 마우유 마요리 비타민주스 건강주스 마먹는법
"크리미한 라떼같은 마주스 마꿀우유 조합" 오늘은 빈속에 모닝커피 대신 속 편한 마크림라떼 어떨까,
2인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6일주일 이내 먹을 마는 껍질 제거 후 물을 채워 식초1/2티스푼을 넣고 냉장보관하면 갈변을 막을 수 있다.(장기 보관 시 냉동 보관하며, 매일 물을 갈아주는게 좋다고 한다.)
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STEP 3/6다음 날 먹을 마는 함께 손질 후 냉장고에 넣어두고 오늘 먹을 마는 우유와 함께 믹서로 갈아준다.
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STEP 4/6순식간에 마라떼 완성이다.
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STEP 5/6달콤함을 원하면 잔 밑에 꿀을 1큰술 깔아준다.(꿀을 마, 우유와 같이 믹서로 가는 것 보다 마시기 전 티스푼으로 휘휘 저어서 먹는 것이 보기도 좋고 맛도 좋다.)
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STEP 6/6달콤하고 부드러운 마라테 완성이다.
- [마 효능] '위 건강, 면역력 증진, 체력증진, 혈류개선' 마의 끈적한 성분인 뮤신이 위 점막을 보호하고 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 주며 비타민C, 각종 비타민, 아르기닌, 미네랄이 풍부하다.
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