아보카도 채소 덮밥 만드는 법
슈퍼푸드 아보카도와 채소를 합께 볶으면 건강한 한 그릇 요리가 완성되지요.
2인분 
20분 이내 
아무나 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
재료
- 재료
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/6가지는 반달썰기 하고 토마토와 양파는 1cm 크기로 썰어줍니다.
아보카도는 반 가른 후 칼로 씨를 빼주고 가지와 비슷한 크기로 썰어줍니다.가지 1개, 토마토 1개, 양파 1/2개, 아보카도 1개
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STEP 2/6달군 팬에 기름을 두르고 양파를 넣어 볶아줍니다.양파 1/2개, 식용유 1큰술
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STEP 3/6양파가 반쯤 익으면 가지를 넣어 볶아줍니다.가지 1개
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STEP 4/6양파가 익으면 아보카도와 토마토를 넣어 살짝 볶아줍니다.아보카도 1개, 토마토 1개
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STEP 5/6간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1작은술, 후춧가루 약간, 소금 약간을 넣어 양념합니다.간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1작은술, 후춧가루 약간, 소금 약간
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STEP 6/6따뜻한 밥 위에 채소볶음을 올려줍니다.밥 1공기
- 토마토는 씨를 제거하는 게 깔끔해요.
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