진미채김밥 이건 꼭 만들어 드세요!
김밥이 의외로 칼로리가 높다는 거 아시나요?
이번 김밥의 메인은 진미채인데
고추장 양념이 되어 있기 때문에
다른 재료들을 쫌 더 신경 써봤어요.
밥도 현미밥으로 넣고
달걀지단도 듬뿍, 당근 라페까지 넣어
다이어트 김밥으로 말아봤어요!
2인분 
15분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 밥양념
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- 무채양념
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- 당근채양념
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또는 식초
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노하우
조리순서
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STEP 1/7현미밥 2공기에 참기름 1T, 맛소금 0.5T, 통깨 0.5T를 넣어 섞어줍니다.
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STEP 2/7무와 당근은 채칼을 이용해 채 썰어 줍니다.
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STEP 3/7무채는 식초 3T, 설탕 2T, 소금 0, 5T를 넣어 무쳐 10분간 뒀다 물기를 꼭 짜줍니다.
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STEP 4/7당근채는 레몬즙(식초) 1T, 소금 0.5T를 넣어 무쳐 10분간 뒀다가 물기를 꼭 짜줍니다.
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STEP 5/7달걀 3개를 풀어 소금 약간 넣고 달걀말이를 해서 세로로 4등분 해서 썰어줍니다.
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STEP 6/7김밥 김에 밥을 얇게 펼쳐서 놓고 깻잎 2장을 올리고 무채, 당근채, 진미채, 달걀지단을 올리고 말아줍니다.
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STEP 7/7썰어서 접시에 놓으면 완성!
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