두부야채볶음밥

두부야채볶음밥

두부에 야채넣어 볶아주면 다이어트에 도움이 되는 맛있는 한끼식사가 된답니다.

1인분

30분 이내

아무나

행복한미야미니맘

[더보기] 요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

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두부 보관법
달걀 조리법
달걀 보관법
양파 손질법
양파 보관법
당근 손질법
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파프리카 손질법
파프리카 보관법
소금 조리법

조리순서

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STEP 1/13

양파 당근.노랑파프리카는
STEP 2/13

잘게 썰어요.
STEP 3/13

팬에 두부 1/2모룰 넣어
STEP 4/13

으깨요.
STEP 5/13

불을 켜고 두부를 볶아요.
STEP 6/13

수분이 어느정도 날아가면
STEP 7/13

계란.밥 2T
STEP 8/13

소금1/2t를 넣어
STEP 9/13

볶아요.
STEP 10/13

골고루 섞이면
STEP 11/13

당근.양파.노랑파프리카를 넣어
STEP 12/13

볶아요.
STEP 13/13

고슬고슬허게 볶아지면 불을 꺼요.

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#다이어트 #두부야채볶음밥

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