냉동 닭가슴살 간장조림 / 다이어트 식단
닭가슴살간장조림은 간단하게 맛내어 먹기에 좋고, 아이들 반찬, 술안주로도 손색 없어서 함께 하시기에도 좋은 아이랍니다!
1인분 
20분 이내 
초급 
가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^
재료
- 재료
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- 닭가슴살밑간
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/16닭가슴살 200g을 준비해주시고,
저는 냉동 닭가슴살이라 하루 전날 냉장실에서 해동을 한 후, 물기는 키친타월로 제거해 주었습니다!
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STEP 2/16닭가슴살밑간 -> 소금 후추 조금,
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STEP 3/16올리브유 1T를 고르게 섞어 잠시 두시는 동안,
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STEP 4/16나머지 재료를 손질해 주셔요.
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STEP 5/16오목한 팬에 간장1T,
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STEP 6/16돈까스소스5T,
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STEP 7/16우스터소스2T,
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STEP 8/16버터1T,
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STEP 9/16설탕1T,
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STEP 10/16올리고당 2T를 넣고,
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STEP 11/16끓어오르면,
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STEP 12/16밑간한 닭가슴살,
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STEP 13/16손질한 재료들을 함께 넣어
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STEP 14/165분간 더 끓여주시면 완성!
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STEP 15/16촉촉하고 부드러운 닭가슴살조림이 완성 되었습니다^^
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STEP 16/16몸에 좋은 채소 함께 넣어 건강한 하루 보내셔요^^
- 닭가슴살은 조리시간이 길어지면 퍽퍽해지니, 익을 정도까지만 해주셔야 해요~
닭가슴살조림 맛보장 레시피
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