해초샐러드/다이어트에 좋은 해초과일샐러드/세모가사리샐러드
지방 분해에 탁월한 효과가 있고 칼로리가 낮은 세모가사리에 여러가지 재료를 섞어서 건강한 맛의 샐러드를 즐겨 보세요`.
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/9세모가사리는 물에 식초 1큰술을 넣고 10분 간 담궈 둡니다. 해초의 비린내가 없어지면 씻어서 물기를 뺀 후 먹기 좋게 1~2번 잘라 주세요.
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STEP 2/9양상추는 먹기에 적당한 크기로 잘라서 준비를 해 주세요.
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STEP 3/9아보카도는 가늘게 채를 썰어 주세요.
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STEP 4/9자두는 기호에 따라 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.
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STEP 5/9살구는 기호에 따라 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
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STEP 6/9계란은 반으로 잘라 주세요.
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STEP 7/9소스의 재료를 넣어서 소스를 만들어 주세요.
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STEP 8/9닭가슴살은 오븐에 구운 후 손으로 잘게 찢어 서 준비를 해 주세요.
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STEP 9/9그릇에 양상추를 먼저 깔아주고 세모가사리를 올린 뒤 그 위에 아보카도,살구,자두,계란을 얹어서 소스를 골고루 끼얹어 줍니다.
- 세모가사리를 식초물에 잠깐 담궈 두면 해초 특유의 비린내가 없어 집니다.
재료에 상관없이 냉장고에 있는 자투리 재료들을 모아 해초와 같이 소스를 곁들여 샐러드를 만들어 먹어도 좋습니다.
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