다이어트 음식 토마토 무침 만드는 법 칼로리 걱정 안 해도 돼요.
"쉬는 날에는 1일 1요리를 꼭 만들자!"라는 저의 미션인 듯한 목표가 있는데요, 지금까지 어긴 적이 한 번도 없습니다.
한 번 시작하면 중간에 절대 포기하지 않은 성격을 가지고 있는지라 피곤합니다.
근무하는 날보다 쉬는 날이 더 힘들고 바쁜데 그 와중에 1일 1요리를 해야 되는 미션이 있기 때문에 오늘도 부지런하게 움직였습니다.
오늘은 다른 쉬는 날보다 더 바쁠 예정이기 때문에 평소보다 더 부지런하게 움직였는데 오늘 만든 음식은 토마토 무침입니다.
"시간이 없을 때는 간단한 음식이라도 만들어야지."라는 생각을 하고 있는데 제 머릿속에서 운명처럼 스쳐 지나간 것이 토마토 무침이었습니다.
토마토 무침? 조금 생소할 수도 있지만 간단하면서 맛있다는 사실!
그럼 지금 바로 토마토 무침 만드는 법을 알려드립니다.
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9먼저 토마토는 꼭지를 제거한다.
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STEP 2/9그다음 흐르는 물에 깨끗하게 씻고
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STEP 3/9먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
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STEP 4/9이때 토마토에 붙어 있는 꼭지는 칼로 썰어 버린다.
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STEP 5/9볼에 먹기 좋게 썰어 놓은 토마토와 소금 1/2T를 넣고 10분 정도 절입니다.
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STEP 6/9양파는 투박하게 썰고 붙어 있는 것을 손으로 떼어 준비한다.
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STEP 7/9노란 파프리카는 양파와 마찬가지로 투박하게 썬다.
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STEP 8/9부추는 3cm 간격으로 썬다.
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STEP 9/9미리 절여 놓은 토마토가 담긴 볼에 노란 파프리카, 양파, 매실청 3T, 볶음참깨 2T를 넣고 무친 다음 마지막으로 참기름 1/2T와 부추를 넣고 살살 무치면 토마토 무침 완성.
- 토마토 무침은 샐러드처럼 먹어도 되고, 밥반찬으로 먹어도 좋습니다.
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