초간단 연두부달걀볶음 다이어트에도 굿~!!

초간단 연두부달걀볶음 다이어트에도 굿~!!

연두부달걀볶음은

무엇보다 만들기 쉽고

초간단이라 좋은데요

부드러운 연두부가 들어가서

든든한 한끼로도 좋은데요

다이어트 요리로도 굿이지요

1인분

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달걀
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우유
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약간 구매
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약간 구매
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조리순서

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STEP 1/6

달걀은 소금, 후추 굵직하게 갈아넣고
잘 풀어 놓아요
우유 살짝 넣고..
STEP 2/6

팬에 오일둘러 키친타올로 닦은 후
에그스크램블 처럼 만들어요
STEP 3/6

쓱쓱~
두어번 저어 달걀이 익어간다 싶을때
연두부 1팩넣고
저으며 잘 섞어 줍니다
STEP 4/6

쉐킷쉐킷~~ ㅎ
STEP 5/6

냉동실에 두었던 부추
쪼매넣고 같이 볶아요
부추대신 쪽파, 대파 등 어떤 것이든 좋아요
STEP 6/6

참기름 톡~~
한 방울 넣고 마무리 합니다

요리후기6 댓글1

4.67

리뷰별점

포토 후기(1)

오타쟁이

리뷰별점

마늘쫑이 있어서 데쳐서 넣었어요. 간은 귀찮아서 허브 솔트랑 후추로 했는데 너무 맛있네요ㅡㅡㅋ 다이어트가 안될것 같아요ㅋㅋㅋ

2021.09.16 22:09
효맘

리뷰별점

아들이 맛있데요 입까다로운 아들인데 성공이네요^^

2021.04.29 16:58
민도오니

리뷰별점

후추랑 소금으로 간하니까 순삭이네요 그런데 오래 조리하면 물이 흥건..ㅠㅠ

2020.02.03 08:57
-오늘밤 요리사는. 나다.

리뷰별점

드뎌 나에게도 s라인이 생기는구나~~~ 도전

2020.01.08 16:38

6개의 후기 전체보기 >

#다이어트 #달걀 #달걀볶음 #연두부달걀볶음 #계란연두부볶음

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