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닭가슴살 & 그린빈 / 다이어트 요리+ 일품요리 + 스피드 요리.
닭의 가장 퍽퍽한 부분이 가슴살입니다.

그러나 이 가슴살로 요리를 하게되면 부드럽고 감칠맛나는 요리가 되지요.

초간단이면서 넘 맛있는 요리라서 아끼는 레시피지만 풀어 드립니다.

4인분 30분 이내 초급
레몬스아뜨리에

Missy USA food Writer. 미주여성중앙푸드칼럼니스트(구)요리, 전통떡 퓨전떡 ,K-디저트 강의.

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요리후기4 댓글2
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 김포댁77
    리뷰별점
    다이어트에 좋을거 같아요. 맛도좋고~
    2022.07.11 11:57
    쉐프의 한마디
    네..맞아요 그린빈도 좋은 식품이고.. 책겨 드시고 날씬홰지세요.^^ 후기 감사합니다.
    2022.07.14 01:28
  • rome4u *^^*
    리뷰별점
    너무 맛있어요. 저는 옥수수전분이 없어서 그냥 고구마전분 썼어요. 다이어트용으로 만들었는데 다른 식구들이 다 먹어버렸네요.
    2020.07.11 19:57
    쉐프의 한마디
    고구마전분도 괜찮아요. 그래두 식구들이 잘먹었으니 좋으네요. 댓글 감사합니다.
    2020.07.11 21:19
  • redperl
    리뷰별점
    맛도 영양도 모두 잡았어요!! 닭가슴살 퍽퍽해서 싫어 하는데 완전 부드럽네요~
    2020.06.25 22:32
    쉐프의 한마디
    가슴살은 튀김으로 먹으면 목이 메일만큼 팍팍해서 맛이없어요. 그런데 요리하면 정말 부드럽고 입에서 살살 녹아요. 미국에서는 닭부위중 제일 비싼부위가 가슴살. ㅎ 그린빈은 코스트코에서 냉동 벌크로 파는거 값도 싸고 좋으네요. 후기 감사합니다.
    2022.07.14 01:26
  • 오월의산들바람
    리뷰별점
    그린빈 요리 검색해서 들어왔어요. 간단하게 건강한 재료로 맛있는 요리가 뚝딱 만들어지네요. 그린빈 좋아하는 아들이 무척 맛있게 먹었어요.
    2019.05.29 17:19
    쉐프의 한마디
    우리집 아이들도 그린빈을 좋아해서요.. 그린빈으로 마늘쫑처럼 데쳐서 볶다가 졸임해도 맛있더라구요. 한국도 그린빈이 가격이 착했으면 좋겠어요. 후기 감사드립니다.
    2019.06.09 22:03
#나이어트요리#그린빈#초스피드#한접시요리#인기메뉴#간편요리#일품요리#어린이반찬
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