Name: 비알콜성 지방간에 좋은 부추&사과 쥬스
Ingredients: 부추 1공기; 사과 1/2개; 생수 2/3컵 (당없는 탄산수); 꿀 1t (선택)

2017.9월중

오늘의 음료
<부추 & 사과 쥬스>

우연히
엄지의 제왕 tv를 보다가
지방간에 좋은
음식을 알게 되었어요.

부.추
<동의보감>
간의 채소라고 하여
간기능을 강화 시켜 주고
부추 생즙은
천식
어독을 풀고
소갈과 도한을 그치게 한다

심장에 좋고
위와 신장을 보하며
폐의 기운을 돕고
담을 제거하여
모든 혈증을 다스린다.

50대 이후
갱년기가 되면..
특히
여성들이
지방간 환자가
많다고 하네요.

저처럼...
술을 마시지 않는 사람도
지방간인 경우가
있어요.

비알콜성 지방간

저는 45세 이후에
<비알콜성 지방간>
판정을 받고 있어요.

항호르몬제 복용 (약5년)
영향도 있겠지만...

혈액 검사에
간수치가 이상이 없어서
정기적 검진만
받고 있어요.

그래도
지방간이
간암,간경화로 진행되는
경우가 많다고 하니
걱정이 앞서네요.

비알콜성 지방간에...
부추가 워낙 좋다고 하니
tv에서 소개한
<부추&사과 쥬스>를
만들어 보았어요.

♣♧♣
2인분(2잔)
20분
초보

<재료>
부추 3cm길이 (1공기)
사과 반개
생수 2/3컵
꿀 1t (선택)

1.부추는 밀가루 푼물에 10분
담궈 두었다가 깨끗이 씻어서
체망에 넣고 물기를 털어 주어요.

2.부추를 3cm길이로 잘라 주셔요.

영양 부추도 무방 합니다.

3.사과는 껍질째 사용 해요.
(팩틴성분)
(1차 식초 2차 밀가루 세척)

4.깍둑썰기로 썰어요.

5.부추,사과,물을 믹서기에 넣어요.

6.2분간 on & off를 하면서
갈아 주어요.^^

전...꿀을 넣지 않았어요.

꿀 열량이 높아서리....ㅎㅎ

7.유리잔에 부추& 사과 쥬스를 담아요.

맛이 어떨까요?

부추의 알싸한 매운맛
사과의 살짝 상큼한맛

먹기 어려울정도는 아니었어요.

울신랑은 억지로 마셨지만...

ㅎㅎㅎ

부추의 풋내가 심하면 어쩌지? 했는데
야들한 영양부추를 사용해서
풋내는 나지 않고
알싸한 매운맛이 강했어요.

비 알콜성 지방간 원인:
비만,높은 칼로리 식사,
빵,떡,탄수화물,과일을
과다 섭취시 필용 이상의 지방이
간에 축적 되어 지방간이 되어요.

비 알콜성 지방간 치료법:

식이요법
운동
체중감량

부추 & 사과 쥬스 섭취