Name: 연어통조림 유부초밥(입맛없는 아침에 초간단 레시피)
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밥 1공기; 유부피 14장; 소스(유부초밥) 1봉지; 야채볶음 1봉지; 알레스타연어통조림 2숟가락; 참깨 1/2숟가락; 참기름 적당; 야채볶음 2~3숟가락; 다진쪽파 1숟가락; 다진양파 1숟가락; 다진당근 1숟가락; 다진버섯 1/2숟가락 (생략가능); 소금 2~3꼬집

연어통조림 유부초밥(입맛없는 아침에 초간단 레시피)

아이들 좋아하는 유부초밥에 알레스카연어가 쏙 들어 있는 통조림

하나를 더해서 무더위속 아이들의 입맛을 잃지 않게

입맛을 살려 주자구요..~~

2인분

60분 이내

아무나

엄마의집밥이야기

[더보기] 편식쟁이 아이와 사춘기 딸아이의 집밥과 맛있는 먹거리 이야기

재료

재료

밥
1공기 구매
유부피
14장 구매
소스(유부초밥)
1봉지 구매
야채볶음
1봉지 구매
알레스타연어통조림
2숟가락 구매
참깨
1/2숟가락 구매
참기름
적당 구매
야채볶음
2~3숟가락 구매

야채볶음

다진쪽파
1숟가락 구매
다진양파
1숟가락 구매
다진당근
1숟가락 구매
다진버섯
1/2숟가락 구매

생략가능
소금
2~3꼬집 구매

노하우

유부 손질법
유부 조리법
유부 보관법
깨 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법
쪽파 손질법
다진양파 손질법
당근 손질법
당근 보관법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/9

연어통조림 유부초밥 재료로
밥한공기, 유부피, 유부소스, 야채볶음, 연어통조림, 야채(쪽파, 당근, 양파, 버섯)을 준비 합니다.
* 야채는 냉장고속 재료로.. 파프리카나 브로콜리가 있다면 조금 추가하면 맛있어요.
STEP 2/9

야채는 잘게 다져 줍니다.
STEP 3/9

참기름을 두르고 야채를 달달 볶은후 참깨를 넣어 야채볶음을 만들어 줍니다.
* 생야채를 볶기가 불편하다면... 제조사 제품 볶음야채를 사용해도 괜찮아요.
STEP 4/9

연어 통조림은 뚜껑을 열어 한숟가락을 꺼내어 국물을 제거합니다.
* 아이가 참치나 연어를 좋아하지 않는다면 소고기를 다져서 볶은후 넣어주면 좋아요.
STEP 5/9

볶음야채+밥을 잘 섞어 줍니다. 이때 유부초밥 소스를 넣어 주어도 되고, 소금을 넣어 간을 맞추어도 됩니다.
야채밥을 만든후 국물 제거된 연어를 한숟가락 크게 넣어 줍니다.
STEP 6/9

연어야채밥이 만들어지면 유부피를 봉지에 구멍을 낸후.. 살짝이 짜 줍니다.
* 바구니에 담아 유부피의 국물을 제거해도 됩니다.
STEP 7/9

유부피에 연어야채밥을 넣어 줍니다.
STEP 8/9

연어가 속속... 참치 잘 먹는 아이들도 부담감없이 잘 먹어요.
STEP 9/9

접시에 담아요.
오이피클이나 다른 피클과 제철과일이 있으면 같이 담아 내어 놓으면 좋아요.