炒鱿鱼
晚饭要吃什么？ 烦恼
也可以当饭菜
下酒菜
2 人份
30 分钟内
후리지아향기♡♡
- 材料
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鱿鱼
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洋葱
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胡萝卜
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苏子叶
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素面
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辣椒酱2汤匙
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辣椒粉3汤匙
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酱油2汤匙
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糖2汤匙
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低聚糖1汤匙
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蒜泥1汤匙
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大葱1伊阿
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香油
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芝麻盐
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- 烹饪顺序
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STEP 1/9调料搅拌均匀
STEP 2/9把收拾好的鱿鱼冻好后提前拿出来
STEP 3/9可以开刀，也可以削皮
切成适合食用的大小
STEP 4/9用油把大葱和蒜末炒出来
STEP 5/9在放出蒜香的平底锅里
胡萝卜鱿鱼和洋葱一起放进去
STEP 6/9放入调料快速翻炒，防止糊化
STEP 7/9放入青阳辣椒和香油继续炒
STEP 8/9把素面煮熟，沥干水分后
用香油和芝麻盐调味
STEP 9/9把炒好的鱿鱼盛到盘子里
把拌好的素面稍微卷起来
撒上苏子叶和黑芝麻
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