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만개의매거진

간헐적단식 FMD! 5일치 다이어트 식단!

다이어트도 똑똑하게!

필수영양소에 를 갖춘 5일치 다이어트 식단!

단! 하루의 1번 간헐적 단식 다이어트라는 점!

세상의 모든 레시피 만개의레시피
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
레시피마다달라요!
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조리순서Steps
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[FMD 1일차]
샐러드(1100kcal)
탄수화물 : 34.0%, 지방 56.3%, 단백질 : 9.7%

샐러드

[FMD 2일차]
두부된장양념 채소비빔밥 + 샐러드 800kcal
(탄수화물 46.3%, 지방 44.9%, 단백질 8.8%)

두부된장양념비빔밥, 샐러드

[FMD 3일차]
깻잎김말이 꼬마김밥+샐러드 800kcal
탄수화물 46.6%, 지방43.9%, 단백질9.5%

김발이김밥, 샐러드

[FMD 4일차]
카레채소 볶음밥+ 샐러드 800kcal
(탄수화물 47.0%, 지방 43.7%, 단백질 9.2%)

카레채소볶음밥, 샐러드

[FMD 5일차]
무말랭이 영양채소밥 + 샐러드 800kcal
(탄수화물 46.6%, 지방 44.0%, 단백질 9.4%)

무말랭이영양채소밥, 샐러드

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