나비 넥타이 모양의 파스타면 100g
파르팔레를 준비해 주세요.
파르팔레를 준비해 주세요.
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중불/냄비에 물이 끓기 시작하면,소금
한 꼬집을 넣고 파르팔레 100g을 넣어서
11~12분 정도 삶아 주세요.
한 꼬집을 넣고 파르팔레 100g을 넣어서
11~12분 정도 삶아 주세요.
2/12
파르팔레를 삶는 동안,채소 80~100g을 씻어서 먹기좋게 잘라 주세요.
파프리카 1/4도 적당히 썰어 주세요.
파프리카 1/4도 적당히 썰어 주세요.
3/12
훈제 닭 가슴살 120g은 해동 한 후에
전기렌지에 1분 돌려서 먹기좋게 찢어
주세요.
전기렌지에 1분 돌려서 먹기좋게 찢어
주세요.
4/12
드레싱 소스에 넣을 양파 1/4은 잘게
다져서 볼에 담아 주세요.
다져서 볼에 담아 주세요.
5/12
썬 양파 담은 그릇에 드레싱 소스를 넣어 주세요.(다진 마늘 1/2ts,발사믹식초 2Ts,
올리브유 4Ts,마요네즈 5Ts, 홀그레인
머스터드 1Ts, 레몬즙 4Ts)
올리브유 4Ts,마요네즈 5Ts, 홀그레인
머스터드 1Ts, 레몬즙 4Ts)
6/12
골고루 섞어서 파스타 샐러드드레싱
소스를 만들어 주세요.
소스를 만들어 주세요.
7/12
파르팔레 삶아 졌으면 채에 건진후에
올리브유 1Ts을 골고루 섞어서 코팅 해
주세요.
올리브유 1Ts을 골고루 섞어서 코팅 해
주세요.
8/12
넓은 접시에 각종 채소와 닭 가슴살을
펼쳐서 담아 주세요.
펼쳐서 담아 주세요.
9/12
채소위에 삶은 파르팔레 를 담아 주세요.
10/12
드레싱 소스를 골고루 뿌려주면
파르팔레 파스타 샐러드 완성!
파르팔레 파스타 샐러드 완성!
11/12
먹을 때 골고루 섞어서 앞 접시에
덜어서 먹으면,맛있는 파르팔레
샐러드로 아침식사를 합니다.
덜어서 먹으면,맛있는 파르팔레
샐러드로 아침식사를 합니다.
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