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과육 갈아서 하셔도 됩니다^^
네.실온에서 하시면 되요.
저두 살이 잘 찌는 체질이라 ...ㅠ.ㅠ 운동도 중요하지만 확실히 꾸준하게 식사를 적게 하는것이 제일 살이 많이 빠지는것 같아요.특히 6시 이후 부터는 먹지 않으면 확실히 한달뒤에 눈에 띄게 살이 빠지더라구요.
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