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육수내기 번거로우시면 일반 물로 하셔도 괜찮아요~ 아니면 양념장을 끓이실 때 파뿌리나 양파껍질을 조금 넣어주면 감칠맛이 더 살아난답니다~^^
재래김, 돌김은 양념장을 부으면 다 풀어져서 먹기 힘드실 거에요~ 김밥용 김처럼 조직이 단단한 김을 사용하는 것이 가장 좋아요~:)
일단 근육 강화에는 고기 종류가 도움이 되요. 닭볶음탕, 찜닭, 소불고기를 추천해드려요. 고기를 안좋아하신다면 달걀장조림, 달걀찜이요. 노화방지에는 각종 채소가 좋은데요. 감자채소볶음등이요.
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