파인애플 게살 샌드위치 레시피 간단한 크래미 샌드위치 소스 만들기 냉동 식빵 요리
냉동 식빵을 활용한 파인애플 게살 샌드위치 레시피를 알려드릴게요
따로 불이나 칼을 쓸 필요도 없고, 속 재료만 잘 섞어서 쌓아주면 끝나는 간단한 레시피라 간단한 아침이나 점심 메뉴로 딱 좋아요
[칼로리 및 영양성분]
1인 인분 기준 약 340kcall,
탄수화물 약 35g, 단백질 약 13g, 지방 약 15g, 당류 약 3g
다이어트 식단 중이라서 무겁지 않은 한 끼가 필요할 때, 상큼하고 고소한 파인애플 게살 샌드위치를 적극 추천드려요
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/8냉동 식빵 사용시
*자연 해동 - 실온에서 30-1시간
*전자레인지 해동 - 식빵에 물 조금 뿌려 전자레인지 30초 또는 전자레인지 20초 후 팬에 버터 두르고 살짝 굽기식빵 2장냉동 식빵 사용시 700W기준 전자레인지 30초
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STEP 2/8상추를 깨끗하게 세척해준 뒤 물기를 제거해 주세요상추 5장
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STEP 3/8
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STEP 4/8
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STEP 5/8찢은 크래미에 모든 소스를 넣어준 뒤 골고루 섞어주세요마요네즈 2.5 큰 술, 머스타드 1 큰 술, 알룰로스 0.5 큰 술, 후추 갈아서 2번계량 스푼 또는 숟가락[재료 대체 팁] 마요네즈 = 그릭요거트 동량, 알룰로스 = 꿀, 올리고당, 설탕 동량
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STEP 6/8글래드 매직랩을 넉넉하게 뜯어서 깔아주세요글래드 매직랩 또는 랩 , 종이호일 + 테이프매직랩을 마름모 모양으로 깔아주면 샌드위치를 쌀 때 훨씬 편해요
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STEP 7/8매직랩 위에 모든 재료를 순서대로 쌓아주세요식빵 2장, 상추 5장, 게살 마요 전부, 통조림 파인애플 1조각게살마요를 올릴 때 중앙으로 듬뿍 올려주어야 만들 때도 편하고, 만들었을 때도 예뻐요
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STEP 8/8매직랩을 각 모서리를 잡아당기면서 단단하게 고정 시켜준 뒤 반으로 잘라주세요
*매직랩이 교차하는 부분과 수직이 되도록 썰어주세요샌드위치를 단단하게 고정시켜야 모양이 흐트러지지 않고 예쁘고, 먹기 편해요
- 냉동 식빵 사용시 30-1시간 자연해동 또는 물 뿌려 전자레인지 30초
파인애플 물기 제거하기! 그래야 축축해지거나 소스가 물처럼 흐르지 않아요
[남은 재료 활용 팁]
식빵 = 프렌치토스트, 피자빵, 옛날 토스트, 크루통
파인애플 = 스낵랩, 월남쌈, 구운 파인애플 + 시나몬, 하와이안 피자
상추 = 포케, 월남쌈, 샐러드, 타코, 쟁반 막국수
크래미 = 월남쌈, 샐러드 토핑, 맛살전, 무쌈말이
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