해초 비빔밥 해초 참치 비빔밥 만드는 법
저는 밥도 빵도 좋아하지만
나물도 해조류같은
건강한 음식도 참 좋아하는데요.
요즘 해초에 빠져서
자주 먹고 있는데
오늘은 건강한 레시피로
준비해 봤어요.
바로 해초 비빔밥인데요.
밥 위에 해초 올리고
기름 뺀 참치 올리고
양념장만 올리면 되는
초간단 요리입니다.
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 해초 한 줌 , 밥 1공기 , 참치 1/3캔
- [비빔 양념]
- 고추장 1스푼 , 화이트 발사믹(식초) 1스푼 , 알룰로스(올리고당) 1/2스푼 , 통깨 약간
조리순서
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STEP 1/5염장 해초는 물에 소금을 헹궈준 후에 물에 10분 정도 담가 염분을 빼서 체에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다.
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STEP 2/5고추장 1T, 화이트 발사믹(식초) 1T, 알룰로스(올리고당) 0.5T를 넣고 섞어 비빔 양념장을 만들어 줍니다.
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STEP 3/5참치는 기름을 빼서 준비해 줍니다.
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STEP 4/5그릇에 밥을 담고 해초 올리고 기름 뺀 참치, 양념장, 통깨 올려주면 완성!
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STEP 5/5김에 싸 먹어도 맛있어요.
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