블루베리퓨레베이글샌드위치 (블루베리퓨레만들기 샌드위치재료 )
생과일인 블루베리와 복숭아를 이용한 과일샌드위치입니다
과일의 단맛을 이용해 가볍게 먹을 수 있는 다이어트샌드위치입니다
1인분 
5분 이내 
초급 
일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6리코타치즈 3스푼에 블루베리 퓨레 3스푼을 넣고 고루 섞어준다리코타치즈 3스푼, 블루베리 퓨레 3스푼블루베리 퓨레는 냉동블루베리나 생과를 식초물에 약 5분간 담구었다가 깨끗하게 씻어 끓는 물에 약 1~ 2분정도 데친 후 믹서기에 갈아주고 체에 받쳐 곱게 즙을 내린다
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STEP 3/6
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STEP 4/6베이글에 블루베리치즈를 바른 후 씻어놓은 루꼴라를 듬뿍 올려주고 루꼴라위에 복숭아 1/3개를 가지런히 담아준다루꼴라 한 줌, 복숭아 1/개
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STEP 5/6복숭아위에 루꼴라를 좀 더 올려주고 블루베리퓨레를 1스푼정도 뿌려준다
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STEP 6/6나머지 한쪽 베이글을 덮어준다
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