139.무화과 샐러드(ft.8월말~9월초) (2025.9.10)
마트에 무화과가 산처럼 쌓여 있어요. 일단 사와서 그냥 먹어 봤어요.
한여름 햇볕 받아 무척 달아요.
요걸로 오늘은 샐러드,
무화과 샐러드
시작합니다^^
2인분 
20분 이내 
아무나 자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게
조리순서
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STEP 1/4작은 접시를 큰 접시 가운데 놓고 플레인요거트를 담아요.
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STEP 2/4씻어 물기 뺀 새싹채소를 접시 둘레에 놓고
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STEP 3/4잘게 부순 하루견과와 그래놀라를 담고
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STEP 4/4무화과는 꼭지 위쪽에 물을 흐르게 씻어 물기 빼서 ,꼭지 자르고 4등분해요.이제 요거트 위에 무화과를 올린 다음 꿀을 짜서 맛있게 먹어요^^
- 무화과를 씻을 때 꼭지를 수도꼭지쪽으로 해야 과육이 젖지 않아요^^
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