[다이어트식 초간단 전자레인지 레시피]오트밀 밥 짓기 레시피
제가 다이어트를 시작했는데요. 쌀밥은 너무 먹고 싶고, 그렇다고 먹으면 탄수화물 폭탄이여서 한번 작성 해 보았습니다!
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 초간단 다이어트 오트밀밥 재료
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200mL
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200mL
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조리도구
조리순서
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STEP 1/4
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STEP 2/4두번째로, 오트밀을 담은 그릇에 오트밀을 푸었던 종이컵으로 물을 2컵 넣어주세요.
출처: 123RF/종이컵에 담긴 물
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STEP 3/4세번째로, 오트밀과 물을 한번 섞어주고, 전자레인지에 3분 30초 데펴주세요.
만약 익지 않았다면 1분을 더 데펴주세요!
출처: 네이트뉴스/식약처가 공개한 전자레인지 사용법은
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STEP 4/4마지막으로, 전자레인지에서 오트밀밥을 꺼낸 후, 잠시 식혀 무조미 김이나 다른 다이어트 음식과 함께 맛있게 드셔주세요!
출처: 네이버블로고 김으뜸/오트밀 맛있게 먹는 법
- 설탕이나 합성향료같은 첨가물이 오트밀에 같이 들어가 있는지 꼭 확인해 주세요!
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