냉동 블루베리 바나나 스무디 만들기
블루베리와 바나나로 스무디 만들었어요
2인분 
5분 이내 
초급 
재료
- 재료
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200ml
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플레인 요거트
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꿀 올리고당
조리도구
조리순서
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STEP 1/6블루베리는 씻어 냉동 해둔 것으로 1 컵 준비했어요.
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STEP 2/6
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STEP 3/6가는 용기에 두 가지를 넣고 우유 1 컵을 부어줍니다.
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STEP 4/6꾸덕꾸덕한 그릭요거트로 2 큰술 넣어 줬는데요. 묽은 플레인 요거트도 좋고 우유만 넣어도 괜찮아요.
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STEP 5/6단맛을 내주기 위해 알룰로스 3 큰술을 넣었는데 알룰로스 대신 꿀이나 올리고당, 메이플시럽도 좋아요. 이때 단맛은 식성에 따라 가감하면 됩니다.
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STEP 6/6모든 재료를 넣었으면 곱게 갈아주세요.이때 더 차가운 것이 좋다면 얼음을 추가해도 괜찮은데 얼음이 녹으면서 단맛이 묽어지니 단맛을 더 추가하시면 됩니다
- 스무디 농도는 우유 양으로 조절하세요
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