우슬차 끓이는 법. 관절염에 좋은 차. 관절 건강에 좋은 차. 우슬의효능과 부작용. 무릎건강우슬차. 관절에 좋은운동
소의 무릎과 비슷하게 생겼다는 우슬입니다. 소 무릎 닮은 약재 '우슬', 관절염·통증 완화에 효능이 있습니다
6인분 이상 
60분 이내 
아무나 
다양한 요리로 소통하겠습니다. 한식, 제빵, 바리스타 자격취득 https//blog.naver.com/snstkfka7443 으로 들어오시면 다양한 요리와 살림팀을 보실수 있어요
조리순서
-
STEP 1/9
-
STEP 2/9물에 두 번 정도 헹궈 줍니다. 흙에서 자란 식물이니 깔끔하게 씻어 볼게요.
-
STEP 3/9채로 건져주세요.
-
STEP 4/9물 2리터를 준비해 줍니다.
-
STEP 5/9우슬 뿌리를 넣고 10분간 팔팔 끓입니다.
센불
-
STEP 6/930분간 약불로 우려내듯 끓입니다.
약불
-
STEP 7/9물의 양도 2cm정도 줄어들고 색이 좀 진해졌습니다. 약간의 점성도 생긴 듯 합니다.
-
STEP 8/9약하게 사포닌의 쓴맛이 있네요. 누룽지 물 마실 때 느껴지는 전분기 같은 느낌도 들고요. 향이 은은합니다.
-
STEP 9/9꾸준하게 마셔야겠어요.
- 우슬의 효능
골관절을 튼튼하게 하는 항골다공증 효능 위염. 위궤양, 관절염 증상을 낮추는 항염증 효능 콜레스테롤 수치 안정을 돕는 효능이 있습니다. 무릎은 나이가 들면 어쩔 수 없나봐요. 이상 신호가 오더라구요. 우슬차도 꾸준히 마시고 무릎 관절에 좋은 햄스트링 운동도 열심히 하시고 건강한 삶을 살고 싶어요.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,