엔믹스 해원 다이어트 순두부 그라탕
두부를 활용해 맛있게 포만감은 채우고 칼로리는 낮출수 있는 레시피 입니다.기존의 그라탕보다 담백하고 맛있어요.
2인분 
30분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/10
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STEP 2/10내열용기에 듬성듬성3~4등분으로 잘라줍니다.
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STEP 3/10계란3개를 넣고 포크로 노른자를 콕콕 찔러 터트려줍니다.
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STEP 4/10그 위에 토마토소스6T를 골고루 펴발라 줍니다.짜지 않을 정도로만 넣어줍니다.
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STEP 5/10모짜렐라치즈 60g정도 살짝 덮힌 정도 로 넣어줍니다.
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STEP 6/10전자레인지에 5~6분간 돌려주거나
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STEP 7/10에어프라이어에180도 15~20분간 돌려줍니다.
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STEP 8/10계란이 익고 치즈가 노릇노릇하게 익으면 됩니다.
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STEP 9/10완성 후 파슬리가루 솔솔~~ 뿌려줍니다.
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STEP 10/10다이어트 순두부 그라탕 완성!
- 토마토소스, 모짜렐라치즈는 취향껏 조절합니다.
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