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저염 당근 라페. 익힌 당근 라페/ 초간단 당근 라페/ 전자레인지.당근 라페 / 당근 요리~
샐러드, 김밥, 샌드위치, 반찬 등으로 다양하게 활용할 수 있는 별미 당근 요리로, 당근라페를 추천합니다.생 당근보다 살짝 익히면~ 비타민은 약간 파괴되지만, 대신에 항산화 성분과, 베타카로틴의 체내 흡수율도 높아질 뿐만 아니라 부드러워서 소화도 용이하고 먹기에도 부담없습니다. 생 당근을 소금에 약간 절이는 일반적 방법이 아니라, 전자레인지로 살짝 익혀 저염으로 쉽게 만드는 방법을 소개합니다.

3인분 30분 이내 아무나

인공 양념을 피하며, 재료 본연의 맛과 건강한 음식을 추구합니다 ♡♡

재료
조리도구
노하우
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
조리순서
쿡팁
*1T = 15ml

1t = 5ml
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