무화과 크림치즈샌드위치 만들기 무화과 껍질세척 무화과먹는법
무화과 오픈샌드위치를 만들어 휴일 아침 식사를 대신했지요 무화과 세척하는 방법부터 무화과 맛있게 먹는 법까지 무화과 요리입니다 무화과 500g 한 박스 구입했더니 샌드위치며 샐러드까지 맛있게 먹을 수 있었네요 무화과 맛있게 먹는 법은 다양하지만 가장 간편하게 먹을 수 있는 오픈샌드위치로 먹는 법 이지요 일단 크림치즈와 먹어보고 나머지는 잼이나 구이 등 다양하게 활용해 보시면 좋아요 통밀빵에 크림치즈 올리고 어린 새싹채소 올린 뒤 무화과 올려서 소스 없이 그대로 먹었는데 맛있더라고요
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/8무화과에는 피신이라는 천연 연육제 성분이 있어 오리고기와 함께 먹으면 고기가 연하고 소화를 촉진시켜준다 무화과의 약성은 주로 3항 3협의로 요약하는데 3항은 항산화, 항균, 항염증 효능을 말하고 3협은 소화촉진, 변비탈출, 심혈관질환 예방을 뜻한다 무화과 칼로리는 100g당 45kcal(생것) 271kcal(말린 것) 육류와 찰떡궁합인 무화과에는 단백질 분해 효소인 피신이 풍부해 고기 먹은 후 후식으로 먹으면 소화에 도움을 준다
-
STEP 2/8무화과 세척 손질법 무화과는 다른 과일들처럼 물에 담가놓고 세척하면 안 되지요 행주나 키친타월에 물을 묻혀 겉만 살짝 닦아내거나 꼭지 부분이 위로 향하도록 들고 흐르는 물에 가볍게 씻어줍니다 쉽게 무르는 과일이므로 2~3일 내에 빨리 먹거나 잼을 만들면 좋고 말리는 것도 좋은 방법입니다 껍질의 꺼끌꺼끌한 느낌이 불편하면 껍질을 까고 먹거나 반으로 갈라 스푼으로 떠먹거나 꼭지 부분을 잡고 꺾은 후 바나나 껍질 벗기듯 위에서 아래로 잡아당겨 속살만 먹는다 세척한 무화과는 키친타월로 물기를 닦아주고 도톰하게 썰어줍니다
-
STEP 3/8통밀빵으로 부담스럽지 않은 샌드위치 만들었어요
-
STEP 4/8통밀빵은 전자레인지에 30초 돌린 후 크림치즈 듬뿍 발라주고 새싹채소 올리고 무화과 자른 뒤 올려줍니다 크림치즈에 올리고당이나 꿀을 넣어도 좋고 다진 견과류 등을 넣어서 좋아요 저는 크림치즈 자체만을 넣고 먹었어요
-
STEP 5/8아침식사로 커피 한 잔 함께 먹으면 한 끼 식사가 되네요 브런치로 즐겨도 좋은 오픈샌드위치 무화과 샌드위치입니다
-
STEP 6/8오픈샌드위치에 꿀을 조금 뿌려 먹으면 더 맛있을 텐데 저는 워낙 꿀처럼 달콤한 것을 즐겨 먹지 않아서요
-
STEP 7/82개를 만들어 먹었는데 맛있어서 자꾸만 손이 가더라고요 아침식사 대용으로 든든한 오픈샌드위치 무화고 샌드위치 맛있게 먹는 법입니다
-
STEP 8/8제철인 무화과를 이용한 무화과 요리 맛있게 먹는 법 아침식사 대용으로 무화과 샌드위치 크림치즈 샌드위치 만들었어요
- 밥숟가락 계량=10ml/계량컵=200ml
#https://www.10000recipe.com/inbox/insert.html?seq=396507&cok_reg_type=edit#:~:text=%23%EB%AC%B4%ED%99%94%EA%B3%BC%20%23-#%EB%AC%B4%ED%99%94%EA%B3%BC%EC%83%8C%EB%93%9C%EC%9C%84%EC%B9%98#-%23%EB%AC%B4%ED%99%94%EA%B3%BC%EC%98%A4%ED%94%88%EC%83%8C%EB%93%9C%EC%9C%84%EC%B9%98%20%23%EB%AC%B4%ED%99%94%EA%B3%BC%EC%9A%94%EB%A6%AC%20%23%EB%AC%B4%ED%99%94%EA%B3%BC%EC%84%B8%EC%B2%99#무화과샌드위치#무화과오픈샌드위치#무화과요리#무화과세척#무화과보관법#무화과칼로리#무화과크림치즈샌드위치
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,