바나나롤샌드위치 만들기 식빵롤 소풍도시락 메뉴
부드럽고 달콤한 바나나에 고소한 땅콩버터와 함께하여 식빵에 돌돌 말아낸 바나나롤 샌드위치로 아이들 간식으로도 좋고 소풍도시락메뉴로도 그만인 식빵 롤입니다. 한입 쏙쏙 먹기에 좋으면서 만드는 방법도 너무 간단해서 예쁜 소풍 도시락 간식으로 제격이에요. 평소 먹던 바나나를 색다르게 먹을 수 있는 메뉴이면서 땅콩버터와 바나나 조합은 최상의 맛을 내주기에 평소 아이들 간식으로 만들어 놓기에도 좋아요. 또한 바나나는 뇌에 빠르게 영양이 보급되어 아침식사 대용으로 간편하게 준비하고 간단히 먹기 좋기 때문에 바나나를 활용한 영양간식으로 맛있는 식빵롤 만드는 법 차근차근 소개합니다.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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초코잼 가능
조리도구
조리순서
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STEP 1/10
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STEP 2/10밀대로 빵을 밀어주도록 해요. 밀대가 없다면 둥근 병 등의 도구를 사용해도 무방합니다.빵은 촉촉한 상태의 빵일 수록 부스러기 없이 평평하게 잘 밀면서 깔끔하게 납작한 모양을 만들 수 있어요.
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STEP 3/10촉촉한 식빵을 꾹꾹 밀어낸 모습이고요. 여기에 취향에 맞는 잼을 발라주도록 합니다.
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STEP 4/10너무 많은 양의 잼을 발라주면 나중 말아서 썰었을 때 과하게 잼이 밖으로 나올 수 있기에 식빵 한 장당 2 작은 술 정도 펴 발라 주는 것이 좋아요. 피넛버터인 땅콩잼을 발라주었는데 누텔라잼이나 딸기잼 등의 취향에 맞는 잼으로 대체해 주셔도 맛있게 드실 수 있어요.
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STEP 5/10바나나는 최대한 일자 모양으로 넣어주는 것이 좋은데요. 구부러진 부분을 잘라내고 평평한 부분을 사용하여 넣어주도록 합니다.
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STEP 6/10구부러진 모양이라면 위와 같이 살짝 꺾어 일자로 만들어 사용하시면 되어요. 바나나를 잼을 바른 식빵에 올려주고요.
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STEP 7/10가볍게 돌돌 말아주도록 합니다. 잼과 바나나가 서로 쉽게 밀착되기 때문에 말기 수월해요.
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STEP 8/10끝까지 말아낸 식빵은 랩으로 꼭 싸서 냉장고에 30분가량 두면 보다 고정이 잘 되면서 요즘같이 더운 날 시원하게 즐길 수 있어요.
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STEP 9/10랩을 싸서 고정시킨 롤을 냉장고에 30분~1시간가량 둔 뒤 랩을 벗겨 먹기 좋은 한입 사이즈로 썰어줍니다.
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STEP 10/10이렇게 바나나 테두리 주변으로 고소한 땅콩버터가 감싸고 있는 맛있는 단면의 모습이 보이지요. 이대로 그냥 쏙쏙 드셔도 좋고 아이들이 보다 먹기 좋고 소풍도시락메뉴로도 좋게 나무 꼬치에 두세 개 꽂아주셔도 좋은 바나나롤샌드위치 완성입니다. 든든한 포만감을 안겨주고 과일 중에서 항산화 효과가 크기 때문에 노화 방지 및 면역력 향상에도 좋은 바나나 간식으로 아이들뿐 아니라 어른들 영양간식으로도 좋은 바나나간식입니다. 바나나 한 송이 사서 두고 먹다 보면 과숙성으로 못 먹고 남은 바나나가 종종 생기곤 하는데요. 이렇게 색다른 바나나 간식으로 식빵을 활용하여 식빵롤 만드셔서 홈브런치메뉴로도 즐겨보시길 추천합니다.
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